Kursangebot
Yoga der Achtsamkeit
Yoga der Achtsamkeit ist ein Hatha-Yoga Stil, der Elemente des Therapeutischen Yogas, Yin Yoga und Meditationen miteinander verbindet. Atemübungen aber auch Asanas und kleine Yoga Flows prägen die abwechslungsreichen Stunden. Dieser Kurs ist für alle, die Entspannung suchen und dabei dennoch aktiv sein wollen. Er eignet sich insbesondere auch für Anfänger und Senioren.
Wann: Freitag, 09:00 - 10:15 Uhr
Wo: Flowing OM, Yoga & Pilates Studio in der Krebsmühle / Oberursel (auch online)
Anmelden kannst du dich direkt hier.
Yoga Nidra
Yoga Nidra kann als "Schlaf der Yogis" übersetzt werden. Dabei steht die Tiefenentspannung auf geistiger, körperlicher und mentaler Ebene im Vordergrund. Yoga Nidra ist in erster Linie eines systemische Art der Meditation, die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert. Geführte Meditationen, Atemübungen und das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper (Bodyscan) prägen eine Yoga Nidra Einheit.
Wann: Sonntag, 1x im Monat
Wo: Flowing OM, Yoga & Pilates Studio in der Krebsmühle / Oberursel (auch online)
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Workshops Makramee
Makramee ist eine alte Knüpftechnik aus dem Orient zur Herstellung von Ornamenten, Textilien oder Schmuck.
Du hast Lust die Grundknoten der Makramee-Kunst zu erlernen und in einer achtsamen Atmosphäre kreativ zu werden?
Ob Geburtstag oder ein anderer besonderer Anlass. Ich stelle euch gern einen individuellen Workshop zusammen - gern auch in Verbindung mit einer Yogaeinheit und Meditation.
Wo: Bei dir zu Hause oder in einer gebuchten Location
Termine und Preise nach Absprache
1:1 Yoga
Du möchtest deine Yoga-Praxis unabhängig von Kurszeiten und gezielt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt erleben? Dann sind 1:1 Yogastunden genau das Richtige für dich!
Und dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast, wie beweglich oder wie alt du bist. Denn die individuellen Einzel-Yogastunden sind auf dich, deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt - unter Berücksichtigung deiner gesundheitlichen, mentalen und emotionalen Situation.
Die Themenschwerpunkte deiner Yoga-Praxis stimmen wir gemeinsam in einem kostenlosen Vorgespräch ab.
Wo: Bei dir zu Hause oder in einer gebuchten Location
Termine und Preise nach Absprache
Mein Yoga-Stil: Hatha Yoga von dynamisch & kraftvoll bis sanft & meditativ
Hatha-Yoga bedeutet übersetzt „kraftvolles Bemühen“. Damit ist nicht gemeint, dass wir mit aller Kraft Yoga praktizieren – komme was wolle. „Kraftvolles Bemühen“ bedeutet, dass wir genau die benötigte Anstrengung einsetzen, um das Ziel des Yoga – die harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem – zu erreichen.
Hatha setzt sich aus den Silben ha und tha zusammen. Ha steht für die Sonne – unsere männlichen, aktiven und nach außen gerichteten Qualitäten. Sie steht für unser rationales Bewusstsein und unseren Körper. Tha steht für unsere mondige – unsere weibliche Seite. Der Mond steht für Intuition, den Bereich der Träume und Emotionen und unseren Geist. Sind unsere sonnige und mondige Seite im Gleichgewicht führt das zu Wohlbefinden, Glück und Gesundheit. Das ist das Ziel des Hatha-Yoga. Im Hatha-Yoga steht das Spiel mit den Gegensätzen im Vordergrund. Auf anregende Körperhaltungen folgen entspannte Übungsphasen. Fließende Bewegungen wechseln sich mit lang gehaltenen Positionen ab. Nur so kann das Gleichgewicht hergestellt werden und eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem entstehen.
